伸伸懒腰除疲劳

一夜睡眠后四肢舒展，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、动肢节,中医学有“人卧血归肝”“人动则血运于诸经”之说。

长期熬夜身体会出现这些变化，看看你都有吗

我们都知道熬夜对身体不好，但是很多人仗着年轻觉得无所谓，或者说感觉不到有什么不好，觉得和平常一样。