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飞行员都在用的视力恢复方法?真相其实不然!

作者:医健通 更新时间: 2017-05-24 17:15:30 资讯来源:原创
摘要:网上一则“飞行员都在用的视力恢复方法”一直被热转,搜索到的也全是这些。文章中介绍了六种恢复视力的方法,据说只要坚持练习就能摘掉眼镜,让视力能够达到报考飞行员的标准!让很多人看了跃跃欲试,希望以此能够恢复自己的视力。

  网上一则“飞行员都在用的视力恢复方法”一直被热转,搜索到的也全是这些。文章中介绍了六种恢复视力的方法,据说只要坚持练习就能摘掉眼镜,让视力能够达到报考飞行员的标准!让很多人看了跃跃欲试,希望以此能够恢复自己的视力。

  但是这些方法真的管用吗?真相到底是什么呢?让我们一一来看。

方法一:凝视远方

  方法就是找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌放在略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后,再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天训练3回,如果原本视力差就增加训练次数。

  真相:从读书起,从小我们就被这样教育:写字、看书一段时间之后,要看看远方来保护视力。看远方是为了放松紧张的双眼,是为了预防近视,但不能够恢复视力。凝视远处,也就是让眼睛对焦在远处,这一方法可以使睫状肌处于松弛的状态,相当于让眼睛得到了休息。

方法二:晶体操

  方法就是每天坚持做一套晶体操:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

  真相:其实这种方法和我们小时候做的眼保健操差不多,实际上是对眼睛做按摩。目前没有证据证明眼保健操能够对近视有治疗作用,也没有临床试验和调查统计来证明通过眼部按摩能够预防近视。而且,做眼部按摩的时候双手要清洗干净,不然这些动作还会反而增加感染眼疾的风险。

方法三:转眼法

  方法就是选一个安静的场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,顺时针转9圈;再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动时,眼球都尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,使眼睛灵活自如,炯炯有神。

  真相:我们的眼睛无时不刻都在转动,用转眼法锻炼眼睛,可想而知,是没有什么用处的。而且,对于是高度近视或者超高度近视的人来说,如果过于频繁地转动眼睛还可能会使液化的玻璃体在眼内急剧震荡,牵拉引起视网膜裂孔甚至脱落,导致失明。

方法四:眼呼吸凝神法

  方法就是选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  真相:临床上并没有采用这种呼吸方法来保护眼睛的案例。虽然通过深呼吸确实可以增加劲动脉以及眼动脉血液的氧饱和度,但眼部有独立的循环系统,从中获取益处的几率很少。

方法五:熨眼法

  方法就是最好坐着训练,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  真相:局部热敷可以促进眼睑周围血液,开放眼睑腺体,对干眼症,视疲劳,睑板腺囊肿能够起到治疗作用。但临床上常用温毛巾热敷,优点在于温度、热敷范围、持续时间都足够。双手热敷较为繁琐,温度无法保证,持续时间不长容易导致效果不佳,而且实用性也很差。

方法六:洗眼法

  方法就是先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物质和灰尘,对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

  真相:洗眼法类似于临床医疗中的冲洗结膜囊,该治疗常用于去除结膜囊异物,眼科手术术前眼部清洁。正常的眼睛没有必要经常洗,眼睛具有天然的泪液清洗功能,将灰尘和有害物质排出。目前国内外无任何文献研究表示在水中转动眼睛对白内障、屈光不正有改善或治疗作用,也没有理论依据支持。长期采用这种洗眼法,会破坏眼部正常的生理代谢,可能引起眼部疾患。

  虽然视力不是那么容易恢复,但是上文的方法的确有保护视力的功效。其实我们还可以通过食物来保护视力,保护眼睛,食物对视力的作用也是很关键的。

  这十大食品能够有效保护视力和眼睛

1、西兰花————保护和提高视力

  西兰花不但能保护和提高视力,还有预防白内障的作用,西兰花含有叶黄素和具有抗氧的玉米黄质,对眼睛晶状体起到有效的保护作用。可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

2、菠菜—————防止眼睛病变

  英国曼彻斯特大学的研究证实,菠菜是叶黄素的来源之一,它是预防眼睛衰老的良药。甚至美国俄亥俄州大学的研究表明,菠菜中含有大量的叶黄素,对预防白内障也有帮助。而且菠菜含人体需要的维生素B2和B-胡萝卜素等。维生素B2充足时眼睛不容易布满血丝。B-胡萝卜素可以转化为维生素A预防干眼症。

4、蓝莓————对视力进行保护

  蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是天然抗氧化剂,有助于舒缓眼睛压力,对以经常感觉眼睛疲劳有不错的保养作用,其中的花青素常被作为视力保护素。

5、菊花————明目清火

  菊花泡茶,其中富含维生素A,是保护眼睛的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花能祛火,人们用眼过度会伤肝,导致肝上火,菊花茶能够去肝火,自然对眼睛很有好处,特别是经常用电脑的人。

6、胡萝卜————维持眼睛健康

  维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

7、圣女果————眼睛的维生素仓库

  圣女果是维生素的仓库,其中维生素A、C含量都是蔬菜中的佼佼者,同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性,所以他当成零食,技能保护眼睛,又能美容。

8、鸡蛋————预防白内障

  鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸,硫,卵磷脂,氨基酸和黄体素,这些物质可以防止生成白内障。

9、豆制品————有益眼睛健康

  豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。

10、大蒜————提高视力

  大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。

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