您好,欢迎来到医健通健康网! 登录免费注册
热搜: 流行性感冒 高血压 糖尿病 艾滋病 失眠症 抑郁症
首页>医健通资讯 > 饮食 > 饮食禁忌 >这样吃饭其实就是在养“癌细胞”,很多人都中招了

这样吃饭其实就是在养“癌细胞”,很多人都中招了

时间: 2017-08-16 资讯来源:自创

摘要:有很多人在饮食方面不注意,而自己又浑然不知,从而就把“癌细胞”养起来了。

 

有很多人在饮食方面不注意,而自己又浑然不知,从而就把“癌细胞”养起来了。其实这7种癌症就是因为我们的口而诱发的。

1、吃肉多菜少易得肠癌

现在人们喜欢吃肉类食物,而植物类食物却不怎么爱吃,在加上平时运动量少,很容易出现便秘和营养不均衡的问题。我们都知道,便秘就是大便排不出,从而迫使肠道反复吸收有害物质,从而诱发肠癌。

预防肠癌的最好方法就是多吃富含纤维素的蔬菜,不仅能够加快肠道蠕动,还能够清除肠壁,更能够解决便秘问题,那么自然诱发肠癌的问题就解决了。

2、烟酒不离口易患口腔癌

根据世界癌症研究基金会报告称,40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群患口腔癌的祸首。除此之外,有些地区爱吃槟榔,槟榔也是增加口腔癌风险的元凶,已经有很多新闻报道过了。

3、高温烹调易患肺癌

有很多人喜欢通过煎、炒、炸等高温烹调方式,这本没什么问题,但是如果没控制好油温,那么做菜的时候很容易因为瞬间高温而产生大量的致癌物质以及含有致癌物质的油烟。有些人炒菜搞得整个厨房烟雾缭绕,这就说明炒菜出现问题了,如果加上厨房通风不佳,人体吸入过多,便容易导致患肺癌的几率上升。

因此最好是通过蒸、煮、炖、汆等低温烹调,炒菜的时候火候不要太大,油温不要太高,不然不仅很容易烧糊菜,还很容易产生大量致癌物质。

4、爱吃腌制食品易患胃癌

长期吃腌制的蔬菜不仅营养不够丰富,而且还含有较多的亚硝酸盐,这是致癌物质。并且烟硝酸盐还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺。而且,腌制食物往往盐分比较高,摄入过多的盐分不仅容易引起心血管疾病还会对胃粘膜造成直接刺激,更易发生胃炎或溃疡,增加癌变风险。

因此要少吃腌制食品,尤其是腌制时间不足1个月的蔬菜。饮食要多样化,这样能够抵消腌制食品带来的不足和负面效果。

5、趁热吃易患食道癌

很多人会客气的对客人说“趁热吃”,其实喜欢吃烫食对食道的伤害是很不好的,很容易诱发食道癌。根据调查显示,食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。高温食物会损伤食道粘膜,严重时导致食道起泡、溃烂、出血,反复如此便会诱发癌症。

因此吃饭的时候,食物的温度不要过高,多吹一吹,不要吃得太急,毕竟心急吃不了热豆腐嘛。

6、高脂肪高热量易患乳腺癌

有很多女性表示自己就是一个“吃货”,部分女性喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物,其实这会增加乳腺癌的风险。

建议女性不要吃过多的高脂肪高热量的食物,尤其是那些吃不胖的,要多吃蔬菜水果,多次豆类食品。

7、吃受潮霉变的食物易患肝癌

黄曲霉毒素是非常强力的致癌物质,尤其是肝癌,它常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中。

建议一旦发现这些食物发霉,哪怕是轻微的霉味也要坚决丢掉,吃到发苦霉变的坚果要及时吐掉,马上漱口刷牙,以防毒素被吃进去。

转载请保留本文连接:http://www.51esou.com/Diet_art.php?articleID=182495

精彩图片
  • 这一家人接连患癌,原因竟然是喜欢吃这道菜
  • 这东西堪比砒霜,但是很多人都吃过,你也可能吃过
  • 炎炎夏日,呼朋唤友喝啤酒吃龙虾,却不料摊上大事,医生直摇头
  • 空腹吃香蕉的危害辟谣
热门推荐
这一家人接连患癌,原因竟然是喜欢吃这道菜

这一家人接连患癌,原因竟然是喜欢吃这道菜

在湖北孝感43岁的陈女士,在家中是老三,就在今年2月份,她发现自己鼻涕中带血而且还伴有耳鸣,一到医院居然被诊断为中期鼻咽癌。不过好在经过放疗后,陈女士上个月现已恢复出院。而且她姐姐和哥哥经过放疗后病况也得到操控,没有复发过。

网站简介 | 免责申明 | 联系方式 | 网站地图

互联网药品信息服务资格证书编号:(湘)经营性-2016-0005 | 增值电信业务经营许可证(ICP):湘B2-20160089 | 食品经营许可证编号:JY14301000107016(1-1) | 湘公网安备:43019002000536号

特别声明:本站内容仅供参考,相关内容请参阅原著,不作为诊断及医疗依据。

Copyright © 2007-2013  www.51esou.com 版权所有 医健通健康网 - 全力打造成中国第一健康自助门户网站  未经授权请勿转载 | ICP备案号:湘ICP备14002419号-1