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喝葡萄酒降压?醋泡花生降压?不要被错误观念误导

时间: 2017-08-16 资讯来源:自创

摘要:人们对“红酒有益健康”的关注是从1989年世界卫生组织(WHO)的一份报告开始的,而且到现在也被广大人群所接受。

现在人们生活越来越好了,食物也是极其丰富,但是随着而来的“富贵病”也给很多人带来了苦恼,其中就包括高血压。高血压的危害有很多,人们自然希望通过一些方法来降血压,于是出现了许多错误观念。

错误1、喝葡萄酒能降血压

人们对“红酒有益健康”的关注是从1989年世界卫生组织(WHO)的一份报告开始的,而且到现在也被广大人群所接受。

其报告主要称葡萄酒里面含有一种叫“白藜芦醇”的天然化合物,能够对心脑血管疾病有很好的保护作用,甚至在1997年《科学》杂志发表有关“白藜芦醇防癌”的研究报告,到目前为止已经报道的白藜芦醇(而不是红葡萄酒)的作用有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射、雌激素样作用等。

正是因为有如此多的学术研究证实白藜芦醇有益健康,而且葡萄酒里面含有白藜芦醇,因此一些专家就得出了“喝红酒有益心脏健康”、“每天喝点红酒可以降压”之类的建议。其实这个建议根本经不住推敲。

关于喝葡萄酒能降血压其实是一个“法国悖论”,说的是“高脂肪饮食+喝红酒”的法国人比单纯“高脂肪饮食”的其他国人冠心病发病率低,其实后来的研究根本没能够给出足够的证据表明法国人冠心病发病率低是因为葡萄酒。

而且,虽然葡萄酒里面含有白藜芦醇,但是含量很低,每天要喝1300~2600ml的红酒才恩呢该起到保健作用,这很明显是不现实的。而且红酒含有酒精,喝多了自然对身体不好的,高血压是不建议大量喝酒的。

错误2、喝水治疗高血压

水是生命之源,喝水对身体的好处多,尤其是老年人、高血脂、血黏度高、糖尿病等患者。但是被别有用心的人说多喝水能够降血压,其实这是没依据的,而且还会耽误病情。

我们知道,利尿药(利于身体排尿)是治疗高血压的基础药物之一,因为血压高低与血容量有关,减少血管管网中的血容量就会使血压降低。而大量喝水就会与其矛盾,血压更加不会降低了,实际上,对低血压的患者,医生或营养师才经常建议多喝水(盐水更好)。

喝水是没什么问题,但是将喝水作为治疗手段是不妥的,可能还会耽误病情。

错误3、高血压患者不能吃香蕉

相信很多人都听过高血压患者不能吃香蕉的言论吧,其实这是基于一种降压药帕吉林(优降宁),吃这种药不宜吃香蕉,但是现在这种降压药已经不再使用了,所以“高血压患者不能吃香蕉”的说法也不再成立了。

因此,该怎么吃还是怎么吃,不过最好遵循医嘱。

错误4、醋泡花生可以降血压

有这么一个偏方被大家传来传去,那就是醋泡花生,据说这个偏方能够降血压,能清热活血,软化血管。。除醋浸花生米外,还流传着一些类似的偏方,如醋蛋(用醋浸鸡蛋)、醋蒜(用醋浸大蒜)等。

其实没有人认真的研究过这些偏方,只是被不明原理的人们传来传去。虽然醋、花生米、鸡蛋或大蒜等都是不错的食物,吃了对身体的确有好处,但是说组合就能够降血压?我觉得很悬。大家都说醋能够软化血管,预防动脉硬化,但其实有人认真研究过,得出的结果是醋的作用是中性的,也就是说并没有降低心脑血管疾病的作用,只是被人们夸大了。

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