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山楂粥

山楂粥

                   山楂粥

 

【山楂粥】

【来源】《粥者》

【原料】山楂30~40克 粳米100克 砂糖10克

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

 

【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

【功效】

健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

 

【特 色】不仅能强效去脂,还是降血压、降胆固醇的良方。

【操 作】

1.白米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。

2.锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入冰糖煮溶即成。

 

【tips:】

食用山楂可增加胃中的消化酶,对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪,具有很强的消化作用,一直是减肥去脂良方,亦可降血压及胆固醇,很适合减肥人士食用。

【营养价值】

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